流传在民间的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！

点下方收听主播诵读美文 ↓

.

1. 伤风感冒

葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。

2. 病毒感冒

用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。

3. 各种头痛

将生白萝卜汁，滴两滴鼻孔，每天两次，连续四到五天，则是可以根除头痛的。不过要忌花椒和胡椒。

4. 头晕头昏

青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。

5. 失眠多梦

花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。

6. 干咳

生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

7. 有痰咳

每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。

8. 老气管炎

取冬天霜打后的丝瓜藤一两、川贝一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米。

9. 肺气肿（久咳不愈）

明矾一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。

.

10.哮喘

用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。

11.胃痛、胃窦炎、胀气吐酸

大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮半两，萝卜籽2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。

12. 慢性胃炎、胃寒、胃下垂

生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。

13. 胃、十二指肠溃疡

鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。

14. 急性肠炎

大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。

15. 慢性肠炎、腹泻

小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。

16. 高血压

用向日葵盘半两，玉米须3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。

17. 低血压

党参10克、枸杞子20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。

18.血小板少（各种出血性疾病引起）

花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。

19.高血脂、高胆固醇

山楂片10克，白菊花5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。

20.心脏病、冠心病（早博、心律不齐）

1.找一个碗(两手的拇指和食指撑成一个圆为口径)锅里倒进两碗水(不能用铝锅)。

2.再放进三头大蒜(不要剥皮)洗净，用火煮成一碗水。

3.然后以自己的手指摄一小摄黑红糖(不要黄色的红糖)放进汤里，一次喝完。

4.在晚上11-1点的时段喝，效果最好(此时是心经的血液最旺盛的时段)。

5.每个月连服七天。共用21头大蒜。

21.消化不良（儿童消化不良同）

鸡内金（鸡肫皮）共4两炒黄，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。

22.胸闷气胀

每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。

23. 贫血

杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。

24. 内热口干

芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。

25.黄疸肝炎

糯稻根半两，茵陈15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。

26. 慢性肝炎（各型均可）

干葫芦瓢半两，黄豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。

27. 肝硬化腹水（水鼓胀）

冬瓜皮一两，萝卜籽3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。

28. 小便不通（尿闭鼓胀）

生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。

29. 小便失禁

公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒黄，磨成粉，用黄酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

30. 尿频

生韭菜籽2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。

31. 急、慢性肾脏炎

4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。

32. 大便下血

每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。

33. 便秘

用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

34. 胆、肾、尿道结石

用玉米须半两，鸡内金（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

35. 胆囊炎

冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。

36. 糖尿病

猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。

37. 成人遗尿

白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用黄酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。

38. 痢疾、泄泻

每次用干马齿苋半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。

39. 打呼

花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。

40. 打嗝

用指甲一小条，点燃闻味即止。

41. 晕车

乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。

42. 中风

每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。

43. 水肿

生石膏半两，冬瓜皮一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。

44. 癫痫

用桃花（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个 疗程。

45. 淋巴结核

乌贼骨共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。

46. 甲亢

甲鱼壳5克、莲子肉20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。

47. 治水肿

一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。

48. 风寒咳

生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，拌在一起吃。

49. 风热咳

一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，一天喝两三次。

50. 治疗烫伤

生石灰3–5块，冷水泡开，沉淀后，倒出清水，水中再倒入3–5滴香油，一方向搅匀，搅到水为折色膏状，然后抹在伤处，3天康复。

51. 胃病

土豆带皮榨汁，加入蜂蜜调匀喝，治疗胃病。

52. 末梢神经炎

桑叶泡脚，吃B族维生素。

53. 湿疹

花椒、艾叶水薰洗，抹霍香正气水。

54. 心脏早搏

干银耳50g，里脊肉100g，炒熟，炖，当饭吃。或莲子肉30—50g，加冰糖上锅蒸烂，每天早上吃。

55. 心衰

仙人掌摊鹅蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，搅入一个鹅蛋里，香油，摊成饼。每天一个，7天为一疗程，3个疗程见效。喝红葡萄酒泡洋葱。

56. 牙龈出血

大西瓜籽研成粉，温开水送服。

57. 胃炎

鸡蛋壳粉、鸡内金粉，等份，焙干，混合，早晚各一勺。

58. 胃疼，糜烂

酸奶温热闹喝，生土豆榨汁，早饭前半小时喝半杯。可加蜂蜜。

59. 鸡眼，瘊子

黑木耳泡发，一分为二，用纵面贴上一周，每天一换。

60. 胆结石，肾结石

吃生核桃仁，鸡内金粉，推肚子，撞大树。常吃海带、山楂。

61. 腿血栓

如意金黄散，用豆油调，敷在腿黑处，三七粉5g，一日两次。

62. 脾胃寒凉，拉肚子，便不成型

吴茱萸粉末，灌肚脐。

63. 慢性肾炎

坐热砖，玉米须子、白茅根煮水喝。

64. 哆嗦

肝血不足，吃谷维素、B族维生素。

65. 降血糖

绿豆粥里打鸭蛋，每天早上吃一碗。

66. 夏天痢疾

白酒和白糖溶和，酒点着，糖化了，喝酒。

67. 老寒腿，手指变形

姜枣大一块，葱白3寸，捣烂，白酒调敷。

68. 寒凉湿气

三伏天做生姜马甲，三斤姜榨汁，纯棉布做汗衫，泡到姜汁里，晒干，冬天三九天穿上。

69. 肝炎，转安酶高

五倍子5g，茵陈12g，大枣煮水喝。

70. 胆结石

生吃核桃仁，鸡内金粉。

71. 类风湿

每天吃干姜粉，花椒、小红辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。

72. 胃酸

乌贼骨粉、鸡蛋壳粉、鸡内金粉，1：1：1。

73. 尿前血

白茅根水。

74. 踺鞘炎

仙人掌切片敷上。

75. 流鼻血

蜂蜜、百合、沙参、枸杞子泡水喝。

76. 血压低，贫血

三红汤（红小豆、红花生米、红大枣），牛肉炖豆腐，菠菜炒猪肝，补中益气丸。

77. 手脚指发麻

桑叶六分之一斤泡脚，磕打后脚根，摆小腿。

78. 静脉炎

推腿肚子，如意金黄散用豆油调敷。

79. 掌根擦眼改善视力

人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。具体做法是：
双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后双眼会感到很舒服，视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。

80. 拉中指可治小腿肚抽筋

小腿肚抽筋时，用手拉中指，可立时缓解。其方法如下：
左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚马上停止痉挛。我们用这个方法，数年使用百发百中，尤其适合老年人。

81. 去除菜刀腥味

若菜刀上沾有鱼腥味或葱蒜味，先用精盐擦一下菜刀，清水冲洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。

82. 运动治膝关节痛

坐在椅子上，两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。

83. 治疗中老年下蹲困难

双脚内扣约45度左右，身体直立，缓慢下蹲至双膝盖内侧相碰，停顿1分钟左右，然后缓慢站起；如此反复3次。这种锻炼方法我称之为美人鱼式，效果很好。

需要注意：

1. 双脚内扣度数因人而异，逐步增加。
2. 整个动作要眼睛平视，挺胸立腰，不要低头、噘臀。
3. 下蹲或站起，越慢效果越好。

84. 热枕法治耳鸣

以大豆炒热装于布袋内，令患者枕之。冷可更换，适用于头痛项痛，还有耳鸣等。将此法用于腰痛也有功效。

85. 辣椒点灸治肩周炎

干顶天椒数只，蜡烛1支。

首先在肩周炎患处选准最痛数点，以指甲按压或紫药水做记号，然后取顶天椒1只在点燃的蜡烛上点燃，以明火快速灸在最痛处周围，1处痛点灸4至6次，每日1次，一般5至7日见效。每灸以皮肤能忍耐为度，注意不要烫伤皮肤。

86. 防治水土不服方法

南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。

治疗方法：老姜20片，加红糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，凉温后服用。

预防方法：到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。

87. 转动脚腕降血压

血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。

做法：盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。

88. 治哮喘验方

用灸麻黄两钱(10克)、豆腐一块(约半斤)250克、加水400毫升，煮一小时后，去麻黄，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。

89. 韭菜汁止痒

用几根洗干净的韭菜揉成小团，然后用挤出的水擦患部。开始我还犹豫，结果用后还真起作用，一擦就很快不痒了。有类似皮肤病的患者，不妨一试。

90. 巧除巧防铁锈

将石蜡捣成细末，装入玻璃瓶中，半瓶为度。再将煤油灌入瓶里，装满，待石蜡慢慢溶解了便在生了锈的铁器上涂上一层石蜡溶液，24小时后用粗布或废纸揩擦，铁锈便除去了。

未生锈的铁器，在面上涂上一层这种溶液，可以防止生锈。我家物件上的铁锈就是这样处理的，效果极好。

91. 用电吹风治落枕

落枕可以选择用电吹风在颈后及背部距离15厘米处吹了10分钟，使局部发红发热，注意不要太近以免烫伤皮肤。一天两次，用了3－4次即好。

92. 静坐可治神经衰弱

有神经衰弱的人，可采用静坐法自治神经衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡觉前后各静坐半小时。

静坐要取端坐位，头向前，两眼微闭，唇略合，牙不吮，前胸不张，后背略屈，两手叉置大腿上，上腹内凹，臂部后突，两膝不并，两腿分离，吸气要长而缓，呼气短促而自然，身体放松，胸中无杂念。这样坚持两周后，可见显著疗效。

93. 治老年虚性便秘

老年人便秘较常见，又因其体质虚弱，便秘多属虚秘，治疗不宜用攻下的药，否则长期会使燥结更甚。可以用女贞子30g，当归15g，生白术15g，煎汤代茶饮服。一般服药后3至7天，大便大多可趋于正常。

94. 木棍能治手脚麻木

一根木棍夹在手指(或脚趾)间，麻木立即缓解。如果不方便找木棍，铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都行。

95. 按揉虎口可减轻头痛

偏头痛很痛苦。有一个方法可减轻痛苦:如果是左面头痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面头痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用药物的情况下，会减轻头痛。

96. “倒行”治腰突症

在稍能起床后，忍痛坚持走动，并开始练习倒着行走，每日从走几步到几十步，循序渐进，持之以恒，根据个人情况量力而行，以走到身体发热、又不太累为好，注意：找平坦的路，以免摔倒。

97. 双脚跳使你身心健康

跳之前，找一棵树和墙边，有依靠、防摔倒。两手伸直放裤口袋处贴紧，两脚向上跳，尽量让两脚离地高一些。

先往左边转圈跳100下，再往右边转圈跳100下，再往左转跳100下，再往右转跳100下，依次左右……

开始跳不了500下，慢慢来，只要每天坚持，跳的时间长了，就能一口气跳500下。

98. 黄豆根治脚后跟痛

黄豆根500克，洗净，掺750克水煎至水沸，略温时浸泡脚后跟，常泡常烫一日数次。

99. 治风湿腿痛一方

海风滕100g、追地风100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶内浸泡七天后饮用，每天晚餐喝20g，坚持使用可基本治愈。

100. 治嗝逆（俗称打嗝）

雪花梨四两、生姜二两榨汁，然后兑在一起，加一勺红糖然后将汁加热，趁热将汁喝下。此方非常有效，彻底治愈。

.

| 健康管理學目錄 |

.

END

---

.

.

.